És per això que alguns metges recomanen deslletar la nicotina lentament amb la teràpia de substitució de la nicotina. En resum, la majoria de la gent comença a sentir-se millor després d'una setmana i els símptomes solen desaparèixer en 3 mesos.
És millor deixar el gall dindi fred de nicotina?
Deixar de fumar gall dindi fred no posa en perill la vostra vida ni la vostra salut. Tanmateix, els símptomes d'abstinència desagradables i de vegades dolorosos poden afectar seriosament el vostre benestar emocional i físic durant el procés de recuperació. Cada any, menys d'un de cada 10 adults és capaç de deixar de fumar amb èxit.
És millor reduir la nicotina?
Reduïu la nicotina
Comenceu a reduir el vostre consum de nicotina per ajudar el vostre cos a adaptar-se al canvi, cosa que pot alleujar els vostres símptomes d'abstinència. "Si fumes un paquet al dia, unes setmanes abans de la data per deixar de fumar, redueix gradualment a menys de la meitat de paquet", diu Williams.
Pots deixar de fumar la nicotina?
Per deixar de fumar la nicotina, canviaràs als pegats de dosis més baixes al llarg d'unes vuit setmanes. La FDA ha aprovat l'ús del pegat durant un total de tres a cinc mesos.
És millor deixar de fumar abans de deixar de fumar?
Algunes persones intenten reduir gradualment la quantitat que fumen abans que finalment intentin deixar de fumar, creient que això ho facilitarà. Tanmateix, reduir-lo lentament pot ser-hocontraproduent i requereix més compromís i força de voluntat que aturar-se completament.