La campanya 5 al dia es basa en els consells de l'Organització Mundial de la Salut (OMS), que recomana menjar un mínim de 400 g de fruites i verdures al dia per reduir el risc de problemes de salut greus, com ara mal alties del cor, ictus i alguns tipus de càncer.
Qui en menja 5 al dia?
Les patates dolces, les xirivies, els suecs i els naps compten per al vostre 5 al dia perquè normalment es mengen a més de la part dels aliments amb midó del menjar. Les patates tenen un paper important en la vostra dieta, encara que no compten per al vostre 5 al dia.
La campanya 5 al dia va funcionar?
LONDRA - L'impuls de l'alimentació saludable "5 al dia" del govern està fracassant, segons un dels seus propis informes, que va trobar que la ingesta de fruites i verdures encara és lamentablement pobre i que el consum d'alcohol i menjar ferralla està augmentant.
5 plàtans compten com a 5 al dia?
Hem elaborat aquesta guia senzilla per mantenir-se saludable fàcil. Sobretot a causa del consell que hauríem de menjar set racions de 5 al dia. Les fruites com les pomes i els plàtans són les més fàcils: una peça equival a una porció. Tanmateix, són les verdures i les fruites més petites on de vegades ens perdem una mica.
Què passa si menges el teu 5 al dia?
La directriu de cinc al dia va néixer l'any 2003, basant-se en els consells d'un informe de l'Organització Mundial de la Salut de 1990 que el consum de més de 400 g de fruites i verdures al dia estava relacionat amb un menor risc de patir mort per crònicaproblemes de salut com ara mal alties del cor, ictus i alguns càncers.
