El terme NOMOFOBIA o NO FÒBIA AL TELÈFON MÒBIL s'utilitza per descriure una condició psicològica quan la gent té por de quedar-se desvinculada de la connectivitat del telèfon mòbil. El terme NOMOFOBIA es construeix a partir de les definicions descrites al DSM-IV, s'ha etiquetat com una "fòbia a coses concretes/específiques".
Com es pot identificar la nomofòbia?
Cinc símptomes de nomofòbia
- Se sent ansiós quan la bateria del telèfon es baixa. …
- No pots sortir de casa sense el teu telèfon intel·ligent. …
- Se sent molest quan no pots accedir al teu telèfon. …
- Posteu la vostra vida o la dels altres en risc per comprovar el vostre telèfon intel·ligent. …
- Feu servir el telèfon per comprovar si hi ha actualitzacions de la feina mentre esteu de vacances.
Per què és dolenta la nomofòbia?
Tot i que el telèfon intel·ligent pot semblar que resol temporalment el problema de la incomoditat, en realitat pot tenir impactes negatius com ara un augment dels sentiments d'estrès, ansietat, depressió o fins i tot solitud.
Com puc superar la nomofòbia?
Per curar la nomofòbia, com qualsevol addicció, pot ser útil afrontar un camí de desintoxicació: pots començar amb regles senzilles de sentit comú, com ara apagar el teu telèfon durant la nit, mirant una pel·lícula sencera sense revisar les notificacions socials o dinar deixant el telèfon a la bossa, però també pots pensar…
Què és la nomofòbia moderada?
Els examinadors sónEs va demanar que puntués cada ítem en una escala d'1 (totalment en desacord) a 7 (molt d'acord). Aleshores se suma la seva puntuació. Els que puntuen 20 no són nomofòbics; 21 a 60 indica nomofòbia lleu; 61 a 100 indica nomofòbia moderada; i 101 o més indica nomofòbia severa.
