És normal augmentar entre tres i cinc lliures durant el període. En general, desapareixerà uns quants dies després que comenci la regla. L'augment de pes relacionat amb el període és causat per fluctuacions hormonals. Pot ser el resultat de la retenció d'aigua, menjar en excés, desitjos de sucre i s altar-se els entrenaments a causa dels rampes.
Quan m'he de pesar després de la regla?
Per tant, peseu-vos al matí després de fer pipí i abans de consumir qualsevol cosa. Si t'agrada pesar amb freqüència, recorda que les fluctuacions diàries de pes són força habituals. Per tant, fins i tot si agafa més pes que el dia anterior, generalment no compta com a augment de pes.
Peseu més abans o durant la regla?
Guany de pes abans de la regla també s'anomena augment de pes del síndrome premenstrual. Aquest augment de pes està relacionat amb els canvis hormonals que es produeixen en la fase lútea, que és la fase just abans de tenir el període. La fase lútea és la segona fase del cicle menstrual.
Com afecta el teu període a la pèrdua de pes?
El cicle menstrual no afecta directament la pèrdua o l'augment de pes, però pot haver-hi algunes connexions secundàries. A la llista de símptomes de la síndrome premenstrual (SPM) hi ha canvis en la gana i els desitjos de menjar, que poden afectar el pes.
Quan ets més pesat en el teu cicle?
Concretament, la part del cicle menstrual a la qual pots "inflar-te la culpa" és la tan-anomenada fase luteal, que comença després de l'ovulació i dura unes dues setmanes. Al començament d'aquesta fase (quan el revestiment de l'úter es prepara per a un possible embaràs), els estrògens cauen, després augmenten i després es mantenen alts.
