Fumar i el teu entrenament Fumar pot tenir i tindrà un impacte significatiu en el teu entrenament. Fumar no només restringeix els nivells d'oxigen i la capacitat pulmonar, sinó que també afecta la vostra força muscular i el vostre rendiment físic..
Com de dolent és fumar per a la forma física?
Això provoca un augment de l'àcid làctic (la substància que provoca "ardor" muscular, fatiga, respiració més pesada i augment del dolor després de l'exercici). Aquesta disminució d'oxigen reduirà la teva resistència física, cosa que dificultarà fer-te bé als esports.
Podeu estar en forma si fumeu?
Un llibre nou anomenat A Smoker's Guide to He alth and Fitness explica com treure el màxim profit d'un mal hàbit. (Però probablement hauríeu de deixar de fumar.)
Fumar afecta l'augment de múscul?
Concloem que fumar perjudica el procés de síntesi de proteïnes musculars i augmenta l'expressió dels gens associats amb un deteriorament del manteniment muscular; Per tant, és probable que fumar augmenti el risc de sarcopènia.
Fumar afecta els espermatozoides?
Els estudis demostren que fumar pot provocar danys en l'ADN dels espermatozoides. Algunes evidències mostren que els homes amb un nivell elevat d'esperma amb danys a l'ADN poden haver reduït la fertilitat i les taxes d'avortament involuntari més altes. A més, fumar és un factor de risc per a la disfunció erèctil (DE), que pot fer que quedar embarassada sigui un repte.
