Les begudes amb calories superiors a un dígit poden trencar el vostre dejuni i desfer el vostre esforç. Fins i tot algunes begudes no calòriques, com ara refrescos dietètics, aigües aromatitzades o qualsevol cosa que contingui edulcorants artificials, poden provocar la resposta a la insulina i interferir amb el dejuni.
Puc beure aigua aromatitzada mentre dejuni?
L'aigua amb sabor carbonatada és fantàstic per beure durant el dejuni per ajudar-vos a sentir-vos ple i saciat. Parlant de begudes carbonatades, em pregunten MOLT sobre la coca-cola i altres refrescs dietètics. Els pops dietètics s'elaboren amb aspartam, que no augmentarà la insulina i, per tant, no trencarà el dejuni.
Tastar alguna cosa em trencarà el dejuni?
Els trencadors ràpids ocults són una cosa que hauríeu de tenir en compte. Sabíeu que fins i tot el gust de la dolçor activa la resposta a la insulina del vostre cervell? Això provoca una alliberació d'insulina i pot trencar el dejuni de manera efectiva.
El sabor sense sucre trenca el dejuni?
Resposta breu? No, la stevia no ha demostrat trencar cap aspecte principal del dejuni. L'estèvia és un edulcorant natural sense sucre que contribueix a millorar els nivells de sucre en sang i insulina. A més, no limita la capacitat del teu cos de descompondre el greix ni de romandre en un estat de cetosi.
La medicina aromatitzada trenca el dejuni?
Els medicaments i els medicaments de venda lliure trenquen el meu dejuni?: No. Encara heu de prendre els vostres medicaments tal com us han prescrit, però assegureu-vos-hoels pots prendre amb l'estómac buit.