La pronació fa referència a la manera com el peu gira cap a dins per a la distribució de l'impacte en aterrar. … A mesura que el peu colpeja el terra, roda cap a dins per absorbir el xoc. En fer-ho, l'arc del peu suporta, de mitjana, tres vegades el pes corporal.
Com saps si els teus peus pronen?
Com puc saber si prono en excés? Una manera ràpida i senzilla de veure si sobreprona és mirar la part inferior de les sabates per detectar signes de desgast. Si la major part del desgast es troba a la sola interior, prop de la planta del peu i prop del dit gros, hi ha una bona possibilitat que proneu en excés.
Com prono?
Com saber si prona més o menys
- La pronació és la forma en què el peu gira des del taló fins als peus mentre camines o corres. …
- La forma de l'empremta indica quin tipus de pronació teniu.
- Si tens una pronació neutra, la forma deixada enrere mostrarà una cresta clara entre el taló i la part davantera del peu.
Com sé si prono més o menys?
Mira les soles de les sabates i identifica les zones on el desgast és més pronunciat. Si la part exterior de la sola és la més desgastada, aleshores ets un supinador, com aproximadament el 10% de la població. Si és la part interna de la sola la que està més desgastada, aleshores ets un pronador, com el 45% de la població.
Prono o supino quan corro?
QuanEl pes corporal es col·loca a l'exterior del peu mentre camina o corre, es coneix com a supinació. Quan el pes es col·loca més a l'interior del peu, es coneix com a pronació. … La pronació és natural i es produeix perquè els peus roden cap a dins de manera natural quan camines.
