Els beneficis per a la salut de la pasta
- Energia sostinguda: els hidrats de carboni com la pasta proporcionen glucosa, el combustible crucial per al cervell i els músculs. …
- Baix en sodi i sense colesterol: si estàs vigilant els teus nivells de colesterol, la pasta és perfecta per a tu, ja que és molt baixa en sodi i sense colesterol. …
- Àcid fòlic: …
- Dieta equilibrada:
Els macarrons són dolents per a la salut?
La pasta integral utilitza tot el gra de blat, el que significa que els nutrients romanen a la pasta, juntament amb la fibra i altres components beneficiosos. La pasta integral també té menys calories i carbohidrats. S'ha relacionat el consum de cereals integrals amb un menor risc d'obesitat i els riscos per a la salut associats.
Els macarrons de blat són bons per a la salut?
La pasta de blat integral és més saludable que la pasta blanca perquè està plena de nutrients com ara carbohidrats complexos, proteïnes, fibra, ferro, magnesi i zinc. D' altra banda, la pasta blanca està feta de carbohidrats refinats, és a dir, s'ha desposseït de molts nutrients durant el seu processament.
Quin és el macarrons més saludable?
Les 7 pastes en caixa més saludables, segons els nutricionistes
- POW de la collita antiga! Rotini de pasta de llenties vermelles. …
- Barilla White Fiber Rotini. Barilla. …
- De Cecco Penne Rigate de blat integral. De Ceccp. …
- Explore Cuisine Edamame Pasta. …
- Banza Penne de cigrons. …
- Trader Joe's RedSedanini llenties. …
- Cabell d'àngel integral Barilla.
L'arròs és més saludable que la pasta?
Quan mirem el contingut calòric d'ambdós, l'arròs és bastant inferior amb 117 calories per 100 g en comparació amb les 160 calories de la pasta. Si l'objectiu d'una dieta controlada en calories és perdre pes, triar l'arròs per sobre de la pasta pot ser el més beneficiós per a tu.
