Hi ha 13 vitamines essencials - vitamines A, C, D, E, K i vitamines del grup B (tiamina, riboflavina, niacina, àcid pantotènic, biotina, B 6, B12 i folat). Les vitamines tenen diferents funcions per ajudar a mantenir el cos funcionant correctament.
Quants tipus de vitamines hi ha?
Les vitamines es classifiquen com a solubles en aigua o liposolubles. En humans hi ha 13 vitamines: 4 solubles en greixos (A, D, E i K) i 9 solubles en aigua (8 vitamines B i vitamina C).
Quins són els 5 tipus de vitamines?
Són:
- Vitamina A.
- Vitamina C.
- Vitamina D.
- Vitamina E.
- Vitamina K.
- Vitamina B1 (tiamina)
- Vitamina B2 (riboflavina)
- Vitamina B3 (niacina)
Quines són les 7 vitamines?
Segons els nutricionistes, aquests són els 7 ingredients que hauria de tenir el vostre multivitamínic
- Vitamina D. La vitamina D ajuda el nostre cos a absorbir el calci, que és important per a la salut dels ossos. …
- Magnesi. El magnesi és un nutrient essencial, és a dir, l'hem d'obtenir dels aliments o dels suplements. …
- Calci. …
- Zinc. …
- Planxa. …
- Folat. …
- Vitamina B-12.
Què és la vitamina i els seus tipus?
Les vitamines són substàncies que el nostre cos necessita per desenvolupar-se i funcionar amb normalitat. Inclouen vitamines A, C, D, E i K, colina i les vitamines B (tiamina,riboflavina, niacina, àcid pantotènic, biotina, vitamina B6, vitamina B12 i folat/àcid fòlic).