Quins tipus de vitamines?

Taula de continguts:

Quins tipus de vitamines?
Quins tipus de vitamines?
Anonim

Hi ha 13 vitamines essencials - vitamines A, C, D, E, K i vitamines del grup B (tiamina, riboflavina, niacina, àcid pantotènic, biotina, B 6, B12 i folat). Les vitamines tenen diferents funcions per ajudar a mantenir el cos funcionant correctament.

Quants tipus de vitamines hi ha?

Les vitamines es classifiquen com a solubles en aigua o liposolubles. En humans hi ha 13 vitamines: 4 solubles en greixos (A, D, E i K) i 9 solubles en aigua (8 vitamines B i vitamina C).

Quins són els 5 tipus de vitamines?

Són:

  • Vitamina A.
  • Vitamina C.
  • Vitamina D.
  • Vitamina E.
  • Vitamina K.
  • Vitamina B1 (tiamina)
  • Vitamina B2 (riboflavina)
  • Vitamina B3 (niacina)

Quines són les 7 vitamines?

Segons els nutricionistes, aquests són els 7 ingredients que hauria de tenir el vostre multivitamínic

  • Vitamina D. La vitamina D ajuda el nostre cos a absorbir el calci, que és important per a la salut dels ossos. …
  • Magnesi. El magnesi és un nutrient essencial, és a dir, l'hem d'obtenir dels aliments o dels suplements. …
  • Calci. …
  • Zinc. …
  • Planxa. …
  • Folat. …
  • Vitamina B-12.

Què és la vitamina i els seus tipus?

Les vitamines són substàncies que el nostre cos necessita per desenvolupar-se i funcionar amb normalitat. Inclouen vitamines A, C, D, E i K, colina i les vitamines B (tiamina,riboflavina, niacina, àcid pantotènic, biotina, vitamina B6, vitamina B12 i folat/àcid fòlic).

Recomanat: