Una persona aïllada pot experimentar soledat o baixa autoestima. Amb el temps, una persona pot desenvolupar ansietat social, depressió o altres problemes de salut mental. El terapeuta adequat pot ajudar les persones a desenvolupar habilitats socials i connectar-se amb els altres. La teràpia també pot ajudar les persones a recuperar-se dels efectes de l'aïllament.
Què fa l'aïllament a una persona?
I l'aïllament prolongat pot tenir un impacte profundament negatiu en la teva ment, estat d'ànim i cos. La investigació ha demostrat que l'aïllament social crònic augmenta el risc de problemes de salut mental com la depressió, l'ansietat i l'abús de substàncies, així com afeccions cròniques com la pressió arterial alta, les mal alties del cor i la diabetis..
Està bé aïllar-me?
La investigació suggereix que l'aïllament social i la soledat augmenten el risc de patir mal alties cardíaques, obesitat, ansietat, depressió, mal altia d'Alzheimer, pressió arterial alta i fins i tot mort prematura. Però les investigacions també mostren cada cop més que trobar coses per fer per tu mateix té beneficis reals.
L'aïllament és una forma de depressió?
L'aïllament és un hàbit poc saludable i una resposta a la depressió, però hi ha altres trampes en què pot caure el vostre ésser estimat mentre s'amaga a casa. El consum de substàncies, per exemple, és comú amb la depressió i pot ser perillós i empitjorar l'estat d'ànim deprimit.
Viure sol és dolent per a la teva salut mental?
Les raons per les qualsviure sols pot afectar la nostra probabilitat de patir diferents problemes de salut mental. En general, les persones que viuen soles mostren nivells més alts de ansietat i nivells més baixos de felicitat que les parelles que viuen juntes però que no tenen fills..
