Els símptomes d'un segrest d'amígdala són causats per la resposta química del cos a l'estrès. Quan experimenteu estrès, el vostre cervell allibera dos tipus d'hormones de l'estrès: cortisol i adrenalina. Aquestes dues hormones, que són alliberades per les glàndules suprarenals, preparen el teu cos per lluitar o per fugir.
Com entrenes el teu cervell per aturar la por?
- 8 hàbits mentals exitosos per vèncer la por, la preocupació i l'ansietat. Quina intensitat és la feina ara mateix? …
- No entenguis les coses per tu mateix. …
- Sigues real amb com et sents. …
- Esteu bé amb algunes coses fora del vostre control. …
- Practica l'autocura. …
- Sigues conscient de les teves intencions. …
- Centra en pensaments positius. …
- Practiqueu l'atenció plena.
Què fa el TOC al cervell?
Desafortunadament, el trastorn obsessiu-compulsiu disminueix la quantitat de matèria grisa al cervell, fent que les persones amb TOC siguin menys capaços de controlar els seus impulsos. Els nivells baixos de matèria grisa també poden canviar la manera de processar la informació, fent-te més propens a obsessionar-te amb els "mals pensaments", tant si ho vols com si no.
Què són les compulsions mentals?
Les compulsions són qualsevol cosa que una persona fa per intentar desfer-se dels sentiments d'ansietat/por/malestar associats a una obsessió. Hi ha molts tipus de compulsions, però es divideixen en dues categories: conductuals i mentals (o de pensament)compulsions.
Quina part del cervell és hiperactiva en el TOC?
Les persones amb TOC tenen un circuit neuronal hiperactiu entre l'escorça prefrontal -part del cervell implicada en el comportament cognitiu, la presa de decisions executives i la personalitat- i el nucli accumbens, que és part del sistema de recompenses.
