L'experiència somàtica (SE) ens ajuda a anar més enllà del procés cognitiu d'entendre el nostre trauma. És un procés que reprograma els instints de supervivència primitius del cos, cosa que permet sentir una major sensació de connexió, seguretat i facilitat al cos.
La teràpia somàtica realment funciona?
El 2017, el primer estudi controlat aleatoritzat va avaluar l'efectivitat d'aquest enfocament per tractar el trastorn per estrès postraumàtic (TEPT) i va trobar que la teràpia somàtica té beneficis positius com a opció de tractament. No obstant això, l'estudi tenia algunes limitacions, igual que altres investigacions sobre el TEPT.
Per què és eficaç l'experiència somàtica?
Segons Kate Pabst, practicant amb experiència somàtica certificada a Lyn-Lake Psychotherapy and Wellness, SE ajuda les persones a crear consciència, coherència i autoregulació. El resultat és una comprensió més profunda de la connexió cos/ment amb una capacitat millorada per alliberar i regular les emocions.
Què esperar durant l'experiència somàtica?
Les
Les sessions d'experiències somàtiques impliquen la introducció de petites quantitats de material traumàtic i l'observació de les respostes físiques d'un client a aquest material, com ara una respiració superficial o un canvi de postura.
Què fa realment el treball somàtic per a una persona?
La teràpia somàtica pot ajudar les persones a experimentar una major consciència d'elles mateixes i connexió amb els altres. És possible que els participants puguin sentir millor el seu propi cos, reduir l'estrès i explorar les preocupacions emocionals i físiques.
