Has de portar roba fluixa i còmoda. Però si esteu corrent o en bicicleta, eviteu els pantalons amples o fluixos que es puguin enredar als pedals o als peus. Per a activitats com el ioga o el pilates, els teixits elàstics i ajustats que allunyin la suor són una bona opció.
Hi ha ajuda per als que fan exercici?
L'exercici ajuda a les persones a perdre pes i reduir el risc d'algunes mal alties. Fer exercici regularment redueix el risc d'una persona de desenvolupar algunes mal alties, com ara l'obesitat, la diabetis tipus 2 i la pressió arterial alta. L'exercici també pot ajudar a mantenir el teu cos amb un pes saludable.
La roba d'entrenament marca la diferència i és útil per als esportistes?
Tot i que hi ha excepcions, la majoria de la roba de gimnàstica moderna pot ajudar a fer que el vostre entrenament sigui més eficaç si elimina la suor, afegeix suport i proporciona comoditat.
La roba d'entrenament és necessària?
Pot semblar obvi, però són essencials per fer exercici. Tant si es tracta de caminar, córrer, aixecar peses o anar en bicicleta, la roba d'entrenament i la roba activa formen part de qualsevol rutina d'exercici.
Per què és important utilitzar roba adequada durant l'exercici?
La roba de compressió ideal ajuda a protegir els músculs de les possibilitats d'inflamació i lesions. Ajuda a prevenir la formació d'àcid làctic, protegint-vos així tambéajudant-te a entrenar correctament per al dia següent.
