Pot provocar afeccions molt més greus, com ara cirrosi i insuficiència hepàtica . La bona notícia és que la la mal altia del fetge gras es pot revertir-i fins i tot curar-si els pacients prenen mesures, inclosa una pèrdua sostinguda del 10% de pes corporal..
Quina és la manera més ràpida de curar un fetge gras?
Podeu:
- Perdre pes. Si tens sobrepès o obesitat, redueix el nombre de calories que menges cada dia i augmenta la teva activitat física per baixar de pes. …
- Tria una dieta saludable. …
- Fes exercici i sigues més actiu. …
- Controleu la vostra diabetis. …
- Baixa el teu colesterol. …
- Protegiu el vostre fetge.
Quant de temps triga a revertir un fetge gras?
Amb les formes menys greus de FLD alcohòlica, només poden trigar dues setmanes d'abstenir-se de consumir alcohol per desfer el dany.
Com es corregeix el fetge gras?
Aquests inclouen:
- perdre pes (si actualment vius amb un pes addicional)
- menjar una dieta rica en nutrients plena de verdures, fruites i cereals integrals.
- que limita la ingesta de greixos no saludables i sucres afegits.
- augment de l'activitat física.
- gestionant els nivells de colesterol i glucosa en sang.
- evitar l'alcohol.
Com s'elimina el greix del fetge?
L'exercici, combinat amb la dieta, us pot ajudar a perdre pes i controlar la vostra mal altia hepàtica. Intenta obtenir com a mínim 30 minutsexercici aeròbic la majoria dels dies de la setmana. Baixa els nivells de lípids en sang. Vigileu la ingesta de greixos saturats i sucre per ajudar a mantenir els nivells de colesterol i triglicèrids sota control.
