Els signes i símptomes principals de la privació del son inclouen somnolència diürna excessiva i alteracions diürnes, com ara una concentració reduïda, un pensament més lent i canvis d'humor. Sentir-se molt cansat durant el dia és un dels signes distintius de la privació del son.
Què passa quan no es dorm?
Alguns dels problemes potencials més greus associats a la privació crònica del son són tensió arterial alta, diabetis, infart, insuficiència cardíaca o ictus. Altres problemes potencials inclouen l'obesitat, la depressió, el deteriorament de la immunitat i la disminució del desig sexual.
Quan una persona es veu privada de son?
La privació de son és freqüent amb depressió, esquizofrènia, síndrome de dolor crònic, càncer, ictus i mal altia d'Alzheimer. Altres factors. Moltes persones tenen privació de son ocasional per altres motius. Aquests inclouen l'estrès, un canvi d'horari o un nou nadó que altera el seu horari de son.
Com es sent la privació del son?
Potser us sentiu més impacient o propens a canvis d'humor. També pot comprometre els processos de presa de decisions i la creativitat. Si la privació de son continua el temps suficient, podríeu començar a tenir al·lucinacions: veure o escoltar coses que realment no hi són.
Quan pots dir que no dorms?
Signals de privació del son
Sentir somnolència o adormir-se durant el dia, especialment durant activitats tranquil·lescom asseure's en una sala de cinema o conduir. Adormir-se als 5 minuts després d'estar estirat. Períodes curts de son durant les hores de vigília (microdormiments) Necessites un despertador per despertar-te puntualment cada dia.
